Menu

B11 Vitamini Nelerde Bulunur

B grubu vitamini içersini de yer alır folik asit, aminoasit, nükleik asit sentezinde yer alıp kansızlığa karşı koruyan vitamindir. İnsan sağlığı ve vücudumuzun sağlığımız için önem taşımaktadır.

B11 vitaminin bulunduğu besinler böbrek, ciğer, kırmızı et, marul, yumurta, ekmek, portakal, muz, ıspanak, domates, ceviz, havuç, peynir, limon, balık, karpuz, maydanoz içersinde bolca b11 vitamini bulunmaktadır.

B11 Vitamini Eksikliği
Belirtileri oldukça çok olur bunlar kişide iştah kaybı, bulantı, kusma, çarpıntı, ishal, baş ağrısı ile kendisini göstermeye başlar. Bu belirtilerden bir kaçı görüldüğü takdirde doktorunuza başvurmalı veya bolca B11 vitamini bulunan yiyecekler yenmeli.

B11 Vitaminin Görevi
Kırmızı kan hücreleri ve dokuların gelişmesinde büyük rol oynar. Alyuvarların üretiminde etkili olup bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Sağlığımız için önemli olduğu gibi eksikliğinde bir çok hastalığa sebep olabiliyor.

b11 vitamini

b11 vitamini

Yorumlar

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.