Menu

Bamyanın Faydaları Nelerdir

Bamya görünüşü ve tadı ile hitap etmese dahi mineral ve vitamin bakımından zengin sebzeler sınıfındadır. Faydalı olsa dahi tadından dolayı fazla tüketilmez. Seven kişi sayısı az olmasına rağmen haftada en az bir kere tüketilmesi gereken sebzedir.

Bamya dünyaca tanınmış sebze olarak farklı isimlerde bilinerek tüketilmektedir. Yemek olarak pişirildiği gibi salatanıza lezzet katması için dahil edebilirsiniz. Kısık ateşte pişirerek yemek yapılabilir, çorbası, yahnisi, kızartması gibi çeşitli şekillerde yenebilen sebzedir. Zeytinyağlı şekilde tüketebileceğiniz lezzetli besin olup A, C vitamini ve kalsiyum değerleri yüksektir.

Bamya lif bakımından zengin olarak sevilerek tüketilebilir. Vücuduz için gerekli olan lif kaynağı bamya ile sağlanabilir.

Bamya suyu kolesterol, metabolik hastalıklar ve safrayı koruyucu etkisi bulunur.

Kilo vermeye etkisi bulunur, yüksek ısıdan korunur ve zararlarına karşı önlem alır.

Saçlara hakim kazandıran etkisi olduğu gibi bakımını yapmaktadır.

Kan şekerini koruyucu etkisi bulunur, ince bağırsağın emilimine yardımcı olur.

Sivilce önleyen etkisi sayesinde pürüzsüz bir cilde sahip olabilirsiniz.

Lif içermesi diyabet oluşumunu önleyici etkisi bulunmaktadır.

Astım rahatsızlıklarını önleyici etkisi sayesinde kişilerin rahat nefes alıp vermesini sağlar.

Kabızlığı önler, karın şişkinliğine iyi gelir, bağırsakların çalışmasını sağlayarak koruyucu etkisi bulunmaktadır.

Yorumlar

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.