Menu

Diş Sağlığı İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz

Diş sağlığımız aynı zamanda vücut sağlığımız ile ilişkilidir. Ağız sağlığını korumamız tüm vücudumuzu korumuş oluruz. Ağzımız vücudumuza açılan bir kapı olarak görülebilir. Yediklerimiz, içtiklerimiz, soluduğumuz hava dahi ağız yolunu kullanır.

1- Diş sağlığı ağız içi sağlığıyla başlar. Ağzımızın içini temiz tutmalıyız.
2- Diş çürümeleri başlamadan yılda 2 kez diş doktoruna gitmeli gerekli kontroller yapılmalı,
3- Ana karnında başlayan gelişme anneden alınan minerallerin bebeğe geçmesiyle olur. Annenin bu konuya dikkat etmesi doktorundan gerekli bilgileri alması gerekir,
4- Çocukluk döneminde Kalsiyum, fosfor ve flor mineralleri, özellikle yararlı olan süt, süt ürünleri ve taze meyvaları yeterince almalı, C, A ve D vitamini eksikliği olmamalıdır.
5- 2 yaşından sonra biberon ve emzik kullandırılmamalı,
6- Parmak emmesi önlenmeli,
7- Sürekli yumuşak besinlerle değil sert yiyeceklerle de beslenmeli,
8- Şeker ve tatlı yiyeceklerden, kola gibi şekerli ve asitli içeceklerden kaçınmalı,
9- Dişlerde eğrilme ağzı açık uyuyan kişilerde olur. Burun tıkanıklıkları giderilmeli, ağzı açık uyuma önlenmelidir.
10- Yatmadan önce dişler uygun şekilde fırçalanmalı, gün içerisinde de yemeklerden sonra fırçalanmalı,
11- Diş arası temizliğinde diş ipi kullanmalı, kürdanla karıştırılmamalıdır,
12- Çok sıcak ve çok soğuk içeceklerden diş minelerine zarar vereceği için kaçınılmalıdır,
13- Alkol ve sigara kullanılmamalıdır,
14- Sert olan ceviz, fındık gibi yiyecekler dişlerle kırılmamalı,
15- Diş çektirmeleri diş doktoru görmeden yaptırılmamalı,
16- Sert cisimler ağız içine sokulmamalı.

Yorumlar

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.