Menu

Diyet Yapanlar Hangi İçecekleri İçmeli

Diyet yapanlar yediklerine dikkat ettikleri kadar içtiklerine dikkat etmeleri gerekiyor. Sıvı tüketmemiz diyette olduğumuz zamanlar metabolizmamızın iyi çalışarak kan dolaşımımızı düzenleyecektir. Diyette dikkat edilmesi gereken bir miktar kurallar bulunmaktadır. İçeceğiniz içecekler diyetinizi etkileyecektir bu yüzden gazlı ve şekerlilerden uzak durmalısınız.

Su
Diyetiniz için önemli sıvılardan birisidir mümkün olduğunca fazla tüketmeniz sizi tok tutacaktır. Metabolizmanızın hızlanmasının yanı sıra terleme yaparak vücudunuzda bulunan toksinleri atabilirsiniz.

Maden Suyu
Minerallerle dolu olan maden suları diyetinize destekleyici olacaktır. Günlük olarak şekersiz sade maden suyunu içmeniz gerekmektedir. Diyetisyenler tarafından dahi önerilmektedir.

Yağlı Süt
İçeceğiniz yarım yağlı süt dolu protein bardağı sizi gün boyunca tok tuttuğu gibi metabolizmanızın çalışmasına yardımcı olacaktır.

Yeşil Çay
Diyetin önemli noktalarından birisi ise yeşilliklerden faydalanmaktır. Tok tuttuğu gibi vücudunuzda bulunan toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olurken metabolizmanızı hızlandıran çaylardan olmaktadır. Yeşil çaya önceden alerjiniz veya rahatsızlığınız varsa doktorunuza bildirdikten sonra içmelisiniz.

Meyve Çayları
Sizi tok tutarak iştahınızı kapatacaktır sağlığınız için önemli olup metabolizmayı hızlandırmaktadır.

meyve çayı

meyve çayı

Yorumlar

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.