Menu

Erteleme Alışkanlığından Kurtulmanın Yolları

Günümüz sorunlarından belki de en büyüğü ve en önemlisi erteleme alışkanlığıdır. Kadın, erkek, genç, yaşlı ayrımı olmaksızın herkesin belirli bir dönem yaşadığı bu problem, kimilerinde kısa bir süre ortaya çıkıp, belki de fark edilmeden atlatılabilir. Kimilerinde ise uzun vadede hayatını olumsuz yönde etkileyebilecek olan erteleme alışkanlığı, eğer geç olmadan müdahale edilmezse kişinin hayatında telafisi olmayan durumlara sebep olabilir. Erteleme alışkanlığı sadece bir genel kültür kavramı olarak düşünülmemeli, her birey kendisinde böyle bir alışkanlığın var olup olmadığını öğrenmelidir.

Kişinin, önemli dahi olsa belirli bir zamanda yapması gereken bir takım işler yerine, o zamanda yapmak istediği uğraşlara yönelerek işleri daha sonraya yani belirsiz bir zamana bırakmasıdır. Kişinin o işi yapması gereken zamanla, yapmak istediği zamanın birbirinden farklı olması, erteleme alışkanlığını ortaya çıkarır.

Örneğin, ev işleri yapılacak, faturalar ödenecek, evde bozulan beyaz eşya için tamirci ile görüşülecek, kuaföre gidilecek ya da ders çalışılacak. Bütün bu yapılması gerekenler; yapılması gereken zamanda ve yapılması gereken sırada yapılır ise, kişinin hayatını kolaylaştıracak ve kişiyi bir sonraki görevlerine ya da keyif zamanlarına götürecektir. Bu ve buna benzer işlerin yapılmaması ise kişinin bir sonraki aşamaya geçmesine engel olacaktır.

Erteleme Alışkanlığı Neden Olur

Yapılması gereken iş, keyif verici değil can sıkıcı olduğundan tercih edilmeyebilir.

Yapılan işte başarısız olunacağı yönündeki endişe, başarısızlığı yaşamamak için kişiyi o işi ertelemeye yöneltebilir.

Bir iş tamamlandığında bir sonraki işin ne olacağı belirsiz ise bu durum kişiyi korkutabilir çünkü o işten sonra yapacak bir işi kalmayabilir.

Kişi yapılması gereken işleri acil olma, önemli ya da önemsiz olma, gerekli ya da keyfi olma gibi kategorilere ayıramıyor ise nereden başlayacağını bilemez ve bu bilinmezlik çözülene kadar ertelemeler başlar.

Erteleme Alışkanlığını Yenmek İçin Ne Yapılmalıdır

Öncelikle kişi erteleme alışkanlığına sahip olduğunu fark etmeli ve bu soruna çözüm getirme konusunda istekli olmalıdır.

Görsel hafıza insanın günlük hayatında önemli bir etki bıraktığından, yapılması gereken işler, günlük, haftalık hatta aylık olarak liste edilmeli ya da bir tablo oluşturulmalıdır.
Sırayla bir sıkıcı işin bir keyif verici işin yapılması, bir sonraki keyif verici işe geçebilmek için sıkıcı işin bir an önce bitmesini sağlar.

Güne erken başlamak ve önce kısa sürede bitecek olan işleri yapmak, “Neler yaptım?” sorusuna birden fazla madde ile cevap vermeyi sağlar. Bu sayede yapılanlar listesi kabarık görünür ve kişinin başarılı olduğunu görmesini sağlayarak iş yapma isteğini arttırır.

Yorumlar

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.