Menu

Gripten Korunmak İçin Tavsiyeler

Kış ayının olmazsa olmaz hastalığı olup mutlaka yıl boyunca bir defa yakalandığımız grip hayatımızı beter ediyor. Havaların daha yeni soğumasıyla gribe yakalananların sayısı hiçte az değil. Kendimizi sıcak havalarda düşünerek hava soğuduğu halde dahi dikkat etmektedir. Yaz mevsiminde sanarak o soğuklar bir kez çarptıktan sonra etkilenmeye başladık. Gripten korunmak için yapılması gerekenler kendisini hafiften hafife gösterdi. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz ile yakalanacağınız hastalıklardan kurtulmuş olursunuz.

Ellerinizi sık sık yıkayın dışarıda gelen mikroplardan arınmanın en güzel yoludur.
Bol miktarda C vitamini tüketiniz.
Tavuk suyu bağışıklık sisteminizi güçlendirdiğinden dolayı çorba yaparak içilebilir.
Sigara ve alkol hastalıkları getirdiği gibi bağışıklığımızı zayıflatır.
Stres ve yorgunluktan dolayı bağışıklık zayıflar.
Egzersiz ve spor vücudumuzun dinç kalmasını sağlar.
Grip aşısı olunması gerekmektedir.
Ayda bir defa doktora başvurarak sağlık kontrollerimizi yapmalıyız.
Soğuk havalarda üstümüze kalın değil kat kat giyilmesi önemlidir.
Terli iken su içmeyin kendinizi halsiz hissediyorsanız gribe dönüşmeden doktora başvurunuz.

Yorumlar

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.