Menu

Sağlık Archive

Fazla Kilonun Zararları

Günümüzde organik olmayan meyve ve sebzelerin artmasıyla beraber normalin üzerinde kilo artışları oluşmaktadır. Bununla beraber genetik problemler, düzensiz beslenme ve spor yapmama gibi sebepler de fazla kilo artışına sebep olur. Bu fazla kilolar, estetik açıdan hoş olmayan bir görüntü yaratırken aynı zamanda sağlığımız açısından da çok ciddi problemlere sebep olurlar. Fazla kilonun zararlarından biri, halk

Düşük Kan Şekeri Belirtileri Nelerdir

Kan şekerinin 50-60 miligram/desilitre değerinin altına düşmesine hipoglisemi yani düşük kan şekeri denilmektedir. Vücudumuz için şeker çok önemlidir. Vücut organlarının çalışabilmesi için glikoza ihtiyaç vardır. Glikozun azalması hayati organların çalışmasını etkileyip yaşamı tehdit edici durumların oluşmasına neden olur. Bu yüzden düşük kan şekeri acil tedavi edilmesi gereken bir durumdur. Az yemek yeme, diyabet hastası ise

Varis Nedir

Varis, bacaklarda derinin altında oluşan toplardamar genişlemelerine denir. Varis hastalığı damarsal hastalıklar arasında ciddi bir konuma sahiptir. Varis bayanlarda daha çok şikayet edilen bir durumdur. Vücutta pompalanmakta olan kan kalp kapakçıklarına geldiği sırada kapakçıkların kapanmaması sonucu fazla basınç yapar ve bacaklardaki toplardamarların genişlemesine neden olur. Bu durumun sonucunda ise bacakta gözle görülen varisler oluşur. Türkiye’de

Kaliteli Uyku İçin Yapılması Gerekenler

Günün en önemli ve özlenen saatleri elbette uyku saatleridir. Günlük stresin ve yorgunluğun giderildiği, vücudumuzun kendini adeta şarj ettiği uyku saatlerini verimli geçirmek, en az uykuda olmadığımız saatleri verimli geçirmek kadar önemlidir. Fiziksel ve Zihinsel Sağlığın Anahtarı Kaliteli geçirilen uykular, fiziksel sağlığınız kadar zihinsel sağlığınızı da olumlu yönde etkiler. Gereğinden az veya çok uyumak, sürekli

Lifli Gıdalar Nelerdir

Lifli gıdalar sağlık açısından faydaları oldukça yüksektir, kandaki şeker miktarını düzenler, kolesterolü engeller, hemoroitlerin oluşumunu ve kolon kanserini önlemesi ile bilinir. Lif ilacı eczanelerde satılır olsaydı temin edilmesi oldukça zor olabilirdi. Ancak ilaçların bazıları bulunmazken günlük ihtiyacımızı karşılayabileceği bir çok lifli gıda bulunur. Buna rağmen insanların lifli gıdaları tüketmemektedir. Sağlıklı bir kadının günlük 25 gram,

Yemek Sonra Halsizlik Neden Olur

Yemek sonrası halsizlik yaşamanın pek çok nedeni vardır. Fakat dikkat edilmediği zaman tehlikeli bir hale dönüşebilir. Çoğu kişiyi etkileyen bu durumun sebebi kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Yemekte yenilen porsiyonun büyüklüğü ve yemekte yenilen porsiyonun kalorisi bu durumu etkileyen faktörler arasındadır. Yemek sonrası halsizlik ile porsiyon büyüklüğü arasında bir düz orantı vardır. Porsiyon büyüdükçe yemekten sonraki

Kalça Ağrısının Nedeni

Dengesiz beslenme ve sporsuz süren bir yaşamdan dolayı özellikle kadın bireylerde 50’li yaşlarının başında kalça eklemi romatizmasına oldukça sık rastlanmaktadır. Kalça eklemi uyluk kemiği ile leğen kemiğinin birleştirdiği yerdeki oynar eklemdir. Kalça ağrısı hemen hemen bütün 50 yaş üstü bireylerde sıkça görülen bir problemdir. Kalça eklemi problemlerinde hasta bireyler ağrı hissettiği taraf üzerine oturamazlar veya

Ne Zaman Çocuğum Olacak Astroloji

Kadının üretkenlik potansiyeli doğurduğu çocuk sayısı ile ölçülemez. Astroloji bununla ilgilidir.Zira bazı kadınlar hamile kalıp çocuk sahibi olmak yerine yaratıcı enerjilerini ve zamanlarını belli bir konuya yönelterek ortaya koydukları çalışmaları benimserler. İstediği halde çocuk sahibi olamayan anne adayları da vardır. Psikoloji ve ruhsal, duygusal olarak bu kişiyi hassas bir konuma getirebilir. Astrolojide kadın doğurganlığı muhabbetinde

Hamilelikte Hangi Sporlar Yapılabilir

Sporun yararı tartışılmaz çok büyüktür. Herkes için spor yapmak önemli bir durum iken hamilelikte spor yapmak çok daha önemlidir. Hamilelikte yapılacak olan sporu normal zamanlardaki gibi bilinçsizce ya da kafamıza göre yapmamalıyız. Hamilelik süresinde en doğrusu anne adaylarının bedenlerine göre en uygun olan hareketleri yapmalarıdır. Hamilelik sürecinde anne adaylarını zora sokmayan, anne bebek sağlığını tehlikeye

Hamile Bir Kadının Karşılaştığı Zorluklar

Hamilelik ya da diğer adı ile gebelik her kadının dönem dönem zorluklar yaşadığı bir süreçtir. Önemli olan bu süreçte annenin kendi sağlığını ve bebeğinin sağlığını riske atacak hal ve hareketlerinde kaçınmasıdır. Çünkü bu dönemde anne bebek sağlığı tamamen annenin kontrollü ve doğru davranmasına bağlıdır. Buna rağmen hamile kadınlar mutlaka bir çok zorluk ile karşı karşıya