Menu

Likopenin Faydaları

Likopen vücudumuzun bağışıklık sistemini güçlendirdiği gibi toksinlerin vücuttan atılmasını sağlıyor. Likopenin alınması prostat, böbrek üstü bezleri, akciğer, göz ve cilde faydalıdır. Gıdaların tüketilmesi kalp damar hastalıklarından koruyarak kanser oluşumunu karşı önleyici etkisi bulunmaktadır. Likopen bulunan gıdalar meyve sebzelerin içerisinde yer alıyor. Kolesterolün oluşumunda görevli olan enzimleri önleyip değerlerinizin yükselmesini önler. Kansere sebep olan hücrelerin büyümesini kontrol ederek önlemektedir.domates

Domates: Likopenin en çok bulunduğu sebzelerdendir. Bağırsaklarda sindirimi kolaylaştırması için pişirmek yardımcı olmaktadır. Domates tüketimi sindirim sistemi kanserlerini önler. Haftalık olarak 5 porsiyon domates tüketilmesi gerekmektedir. Kan basıncını düşürerek tansiyonu da kontrol altına almaktadır.

Karpuz: Kırmızı rengini sağladığı gibi içinde bol miktarda A, C ve potasyum bulunur.

Greyfurt: Likopen kaynağı olduğu gibi C vitamin içinde tüketilmeli.

Kayısı: Likopen, C vitamini, lif ve beta karoten içerir.

Kırmızı Biber: Rengini veren madde likopendir.

Havuç: Kış mevsiminin sebzelerinden olup içinde bol miktarda likopen bulunur.

Yorumlar

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.