Menu

Neden Egzersiz Yapmalıyız

Egzersiz yaptığımız sürece vücudumuz hamlaşmadığı gibi her zaman harekete hazır olur. Beden sağlığımızı koruduğumuz gibi yapılacak hareketlerden dolayı sakatlanmamızı önlemiş olacağız. Vücudumuzda bulunan oksijen miktarı belirli bir dengede olarak işlevlerini yerine getirecektir. Ruh hali bakımından dahi kendimiz iyi hissederiz. Moral olarak iyi olduğumuzdan dolayı bağışıklık sistemimizde kendisini korumuş olacaktır.

Egzersiz Neden Yapmaıyız
Fazla kilolarımızdan kurtularak fit ve sağlıklı vücuda sahip olabiliriz. Sağlıklı beslenme alışkanlığı edinerek kilolarımızdan kurtulup asosyal hayattan çıkarak sosyalleşmenin önü açılmış olacaktır.

Bedenimizde bulunan oksijen değeri dengelenir kanser ve benzeri hastalıkların oluşması engellenir.

Egzersiz vücudumuzdaki kasların gelişmesini sağlar. Kaslar güçlü olmamızı, çevikliğimizi ve hızımı etkiler.

Bağışıklık sistemi ile vücudumuzun direncini arttırarak hastalıklardan korunmuş oluruz.

Egzersiz yapmak sağlıklı yaşamın anahtarı olup yapmayanlara göre daha sağlıklıdır.

Egzersiz ile vücudumuzdaki hücreler terleme yaparak toksinlerden arınmamıza yardımcı olur.

Yaşımız ilerlese dahi 10 yaş daha genç hissederek hareket sistemimizi kullanabiliriz.

Yaşlanmamızı yavaşlatarak aynı yaşta olduğumuz kişilerden çok daha genç gözükürüz.

Kanımızdaki ph dengesi korunmuş olur. Salgı bezlerinin çalışmasını hızlandırarak etkilerinden korunuz.

Yorumlar

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.