Menu

Sağlıkla İlgili Uyulması Gereken Kurallar

Sağlıklı bir yaşamak için sağlık kurallarına uyulması, uyulmadığı takdirde sağlığımızı olumsuz yönde etkileyecektir. Okul, evde, dışarıda her yerde bu kuralların uyulması gerekiyor.

İnsanların sağlıklı bir şekilde yaşamak için bu kuralları benimsemeleri gerekiyor. Bunlardan en önemlisi de beslenmelerine dikkat edecekleridir. Büyüme ve gelişmeyi en çok beslenme etkileyecektir. Her daim insanlar bu süre zarfında tüketeceği yiyecekler ile birlikte kemik ve vücut gelişimini etkiler. Dengeli beslenmesine önem gösterilmelidir.

Göz sağlığınıza dikkat edin televizyon ve bilgisayar başında fazla zaman geçirmemelisiniz.

Kulağı temizlemek için yabancı maddeler sokarak kulak zarına zarar verebilirsiniz. Yüksek ses müzik dinlenmesi tehlikeli olacaktır.

Burun temizliği yaparken kılların kopartılması hastalıklara sebep olur.

Yüzümüzde veya vücudumuzda çıkacak olan sivilceler patlatıldığında yara izi ve iltihaplanmasına sebep olur.

Günlük olarak en az 7 – 8 saat kadar uyulması gerekmektedir.

Sağlıklı bir yaşama kavuşmak için sigara, alkol ve ilaç gibi maddelerden uzak durulmalıdır.

Spor yaparak sağlığınızı devamlı olarak dengede tutabilirsiniz.

sağlık kuralları

sağlık kuralları

Yorumlar

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.