Menu

Sauna Zayıflatır mı?

Sauna, kilo vermek ve vücudundaki toksinlerden arınmak isteyen kişilere destek olmak amaçlı alanlardır. Çoğu kadın spor salonlarının yanında saunalara giderek zayıflamak için çalışmalar yapmaktadır. Bunlar arasında en revaçta olan biri de kuşkusuz sauna olmaktadır. Sauna mantığından yola çıkarak vücutları yüksek neme maruz kalarak zayıflamalarında yardımcı olur. Kilo verdiğini düşünürler ama saunanın vücuttaki terleri dışarı atarak su kaybına sebep olmasıdır. Tartıya çıkıldığı zaman kişi kilo kaybına uğradığını düşünür ama su kaybından dolayı yaşanır. Mantıken bakıldığı zaman ağırlık azalması sıvıdan kaybından oluşmaktadır. Vücudumuzdaki yağ ve toksinlerden çok az miktarda gitmesi tartı üzerinde hissedilmezken hassas tartılarda fark edilir. Kilo kaybı yağların erilmesi, metabolizma tarafından emilim göstermesi gerekir. Geçici kayıplar yaşatan mekanlar efor sarf edebilecek yeri oluşturmaktadır. Saunanın zayıflama etkisi kişileri zayıflatmayacağı ancak vücuttan fazla su atılmasında etkili olduğudur.

Saunalar kapalı alanların ısıtılarak, suyun sıcakta kaynamasıyla alan nemlenir. Havlu veya çıplak olarak girilebilen alana bir süre beklenerek vücuttan terle çeşitli toksinler atılır. Oturacak ve yaslanacak düzenekler bulunmaktadır. Kuru sıcaklık denilen yerde nem oranının iyi düzeyde bulunması sıkıntı yaratmamaktadır. Sauna odaları 60 ila 100 derece arasında olur. Bu sıcaklıklarda vücut termal olarak değişimlere uyum sağlar. Normalden daha hızlı çalışarak terleme yaparak su atmaktadır. Sıcaklığın etkisinden nabız değişikliği de yaşanmaktadır.

Yorumlar

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.