Menu

Suyun Vücudumuza Yararları

Suyun Faydaları Nelerdir

Su yaşamamız için gereklidir. H2O formülü ile meydana gelip vücudumuzdaki organların çalışabilmesi için gereklilik duyarız. Sağlıklı bir insanın günlük ortalama 2-3 litre su tüketimi gerektiğini uzmanlar daima dile getirmektedir. Vücudumuzun büyük bir bölümünün sudan meydana geldiğini biliyor muydunuz? Sağlıklı yaşam için mutlaka suya önem verilmesi gerekmektedir. İnsanlar uzun bir süre yemek yemeden yaşayabilir ama susuz birkaç gün dayanabilirler. Yemek yemeden önce mutlaka bir bardak su içerek sağlığınızı korumak için bir şeyler yapabilirsiniz.

Suyun sağlığımıza en başta kolesterol, yağ, kalori gibi minerallerin vücudumuzda enerjiye dönüşmesi için gereklidir. Su canlılar için önem taşıdığı gibi bizleri korur.

Açlığımızı bastırır.
Vücut ısımızı dengede tutar.
Vücudumuzun temizlenmesini sağlar.
Eklemlerimizi yağlayarak güçlendirir.
Vücutta su tutulmasını önler.
Saç, göz ve cildimizi besleyerek korur.
Metabolizmamızın hızlı çalışmasını sağlar.
Derimizin terleme yapması için çalışır.
Bağırsakların çalışmasını sağlayarak kabızlığın önüne geçer.
Psikolojik olarak sinirlerimizde oluşacak gerginliği azaltarak bizi rahatlatır.
Su içilmesi ile ses tellerimiz temizlenerek yumuşamasını sağlar.
Sindirim sisteminin sağlıklı ve hızlı çalışmasını kolaylaştırır.
Ağız kokusunu yok ederek temiz bir nefese sahip oluruz.
Balgam sorunları olanların vücuttan atılmasını sağlayarak ciğerlerini temizler.

su

Yorumlar

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.