Menu

Yazın Gripten Korunmak İçin Ne Yapmalıyız

Kış aylarında grip olmayanlar yaz aylarında yakalanabiliyor. Özellikle havaların sıcak olması ile birlikte kendilerine dikkat etmemeleri sonucunda ortaya çıkabiliyor. Yediklerimiz içtiklerimize kadar her şeye özen göstermeliyiz. Sıcaklar ile birlikte vücudumuz sıvı kaybetmeye devam ediyor direncimiz düştüğü gibi yataklara da düşebilirsiniz. Klima yüzünden solum yollarınızın direncini kaybedip hastalanmasını kolaylaştıracaktır.

Çalışan kişilerde yaz gribi daha yoğun bir şekilde görülür bulaşıcı olması ile birlikte kişilerin istirahat etmesi gerekir. Ramazan ayı ile birlikte vücudunuzun susuz kalmasından dolayı oruç tutanlar dikkat etmeli gerekirse oruçlarına ara vermeleri gerekir.

Korunmanın Yolları
Dengeli ve sağlıklı beslenme.
Klima önünde fazla kalmamak.
Bol sıvı tüketimi.
Soğuk yiyecek ve içeceklere ağırlık verin.
Yağlı yiyecek tüketmeyiniz.
Meyve ve sebze tüketimi arttırın.
Güneşten uzak kalınız, güneşlenirken güneş kremi kullanınız.
Yüksek ateş ile belirtileri gösterirse kısa zamanda doktorunuza görününüz.

yaz gribi

Yorumlar

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.