Kalsiyum Eksikliği Belirtileri Nelerdir

Vücudumuz ve sağlığımız için kalsiyum önemli minerallerden birisi olmaktadır. Bilindiği üzere kalsiyuma doğduğumuzdan itibaren gelişimimizde önemli rol üstlenerek sağlıklı bir vücuda ulaşmamızı sağlıyor. Kemik gelişiminden diş sağlığına kadar her alanda gelişimimizi sağlar. Kalsiyum yeteri kadar alınmadığı takdirde kemiklerimiz zayıflayarak kolay kırılır hale geldiği gibi dişlerimizde çürüme dahi görülebilir.

Kalsiyum her yaşta insan için gerekli mineral olmaktadır. Özellikle çocukların gelişiminde yeterli alınmaması durumunda büyümelerini olumsuz etkilemektedir. Boy olarak ve kemik gelişiminde etkili olmaktadır.

Kalsiyum Yetersizliğinin Belirtileri
Dişlerde çürüme
Uyku sorunu
Kramp girmesi
Halsizlik
Tırnaklarda kırılma
Yorgunluk hissi
Kan basıncının artışı
Ergenlik çağının uzaması
Gelişim bozukluğu
Kuru bir cilt yanı sıra pullanması
Kas ağrıları
Kalp çarpıntısı
Eklemlerde eksiklikten dolayı oluşacak ağrılar ve hastalıklar.

Kalsiyum Hangi Besinlerde Bulunur
Peynir
Susam
Badem
Tofu
Keten Tohumu
Süt ve süt ürünleri
Yeşil yapraklı sebzeler

Kalsiyumun Vücudumuzdaki Görevi
Eklemleri yapılandırıp yeniler
Kemiklerin güçlenmesini sağlar
Kemik erimesine engeldir
Sinir sistemini tedavi eder
Kan pıhtılaşmasını sağlar